살찐원인은 아무래도 유제품인듯

조금씩 체중 유지하면서 빼고 잇었는데 요거트 며칠 먹더니 3키로가 훅 찌네.. 우유 아니고 요거트인데도..

요거트도 멀리해야겠다..

우유 요거트 치즈 이렇게 못먹고 이제는 아이스크림도 못먹을판. 돌겄다.

물론 내가 먹는 종류가 늘어서 절대적 양이 좀 늘긴했고 생리때 늦잠자긴 했지만 요거트 안먹을때는 금새 원래페중으로 잘 돌아왓는데.. 이번에 훅 쪄버리네.ㅅㅂ

빵과자로 이렇게 훅 찌지는 않는데 요거트가 원인인듯. 웰빙이라고 해서 방심하지 말아야겠다. 하긴 코끼리도 채소만 먹는데..

질유산균도 우유든거는 걸러서 크랜베리 주원료로 한 기존에 먹던 질유산균을 샀다. 효과 있겠ㅂ지